Deuxième cours de préparation à la Naissance

Mardi 24 Juillet, j'ai assisté à mon deuxième cours de préparation à la naissance. Ce cours était à 16h, vu que ce sont les vacances j'ai du décoller de l'appartement à 15h pour attraper un bus qui m'emmenait au métro. Je suis arrivée là bas vers 15h35 pour mon rendez vous de 16h. Il y a toujours un peu de retard avec les bus ^^

J'ai acheté une bouteille d'eau dans le hall de la clinique, car j'avais oublié d'en prendre une et je me suis installée dans la salle d'attente.

La scéance s'est déroulée avec deux autres mamans, nous avions donc la sage femme qui nous faisait le cours et une apprentie sage femme. J'étais celle qui était la moins enceinte, la sage femme a expliqué à son apprentie qu'effectivement ça ne se voyait pas sur moi car j'étais déjà enveloppée, personnellement je ne le prends pas mal, l'apprentie est là pour apprendre. Ce qui n'empêche pas que je suis souple, même avec Godefroy dans le bidou, je bouge assez facilement, on va dire que j'ai des années de pratique avec mon corps.

Le cours avait pour nom : On bouge avec bébé : explication du démarrage du travail, postures et périnée.

Elle nous a expliqué que les vraies contractions faisaient mal et qu'il fallait qu'elles soient régulières pour commencer à se dire que le bébé avait décidé de montrer son nez. Il ne fallait évidemment pas venir si on avait eu deux contractions, mais qu'il fallait essayer de tenir deux heures avec les contractions pour se dire aller cette fois on y va, ça arrive que certaines femmes ne supportent pas et partent pour la maternité au bout d'une heure.

Elle nous a également expliqué qu'il fallait aider le bébé à descendre vers le bassin, pour qu'il soit déjà préparé à sortir. Donc la marche, monter et descendre des escaliers étaient de bons moyens pour aider le bébé à bien se présenter.

Evidemment si il y a perte des eaux, que ce soit très léger ou beaucoup, il faut venir à la maternité car il y a un risque infectieux pour le bébé.

Elle nous a également expliqué plusieurs postures pour soulager le dos, quelques étirements simples et qui sont agréables. Notamment faire le pont, en étant allongée, les jambes pliées, il suffit de remonter les fesses on a l'impression que le ventre se détend et que le bébé a plein de place. Hier après midi, Godefroy a donné de petits coups timides, mais quand je l'ai refait hier soir, c'était la fête il a adoré ça !

J'ai également appris une position sur une chaise pour étirer le dos, contre un mur et même avec une poignée de porte (elle nous a précisé qu'il faut qu'elle soit solide ^^) Elle nous a également fait un étirement avec un coussin placé sous le dos et le fessier, elle faisait balancer nos jambes et tirait par à coups le coussin, il ne faut surtout pas lever les fesses, ça permet d'étirer le dos, de bien coller les vertèbres au sol et d'enlever la cambrure si bien qu'on a l'impression de ne plus avoir de ventre, ensuite elle place un gros ballon sous les jambes et on continue à balancer le bassin, ça détend et c'est agréable !!

Puis la sage femme nous a décrit le périnée, c'est à dire l'ensemble, et qu'il fallait le muscler. Même pendant la grossesse car il peut déjà y avoir un relachement. Nous étions assises sur les ballons et nous avons du tousser pour se rendre compte qu'il y a une espèce de relachement. Donc il faut penser quand on tousse, éternue, se baisse à muscler le périnée. J'ai l'impression que c'est quelque chose que je fais facilement, ayant eu pas mal de troubles urinaires en étant petites ça a peut être aidé.

Un cours dure une heure et c'est vraiment un moment d'échange et c'est très agréable, pas de jugement des autres personnes. Prochain cours Jeudi 26 à 15h, ça sera Soyons zen : respiration et relaxation. Encore un cours agréable alors !