Troisième cours de préparation à la Naissance

Aujourd'hui (et par cette chaleur), je suis allée suivre le troisième cours de préparation à la naissance. Nous étions encore 3 futures mamans et un papa. De plus ce qui était bien c'est que nous avons commencé avec un peu d'avance. Nous avons parlé des contractions et de respiration, ce qui était amusant un peu du rôle du papa pendant cette phase.

Comme nous l'a dit la sage femme, la respiration du petit chien on oublie, ce n'est pas franchement la meilleure des respirations même si elle a été pratiquée. Maintenant on utilise la respiration ventrale et surtout tranquille. On inspire par le nez, on gonfle le bidou et on expire par la bouche, on doit s'entrainer à faire cela tous les jours jusqu'à l'accouchement, alors faut le faire 5 minutes par jour. Ce n'est pas contraignant de respirer. De plus elle nous a raconté une petite anecdote dans la salle de pré-travail, souvent les papas, disent à leur femme qui ont une contraction, "Chérie tu as une contraction ? Pense à respirer !!" La sage femme nous a demandé ce qu'on pensait de cette phrase, j'ai répondu qu'on allait sûrement frapper le mari pour ce genre de phrase pré-construire qui n'aide pas du tout à ce moment-là.

Donc cher Futur Papa, va donc falloir qu'on travaille un peu ensemble, c'est-à-dire qu'il va falloir que tu respires avec moi un peu pour quand le jour J arrive, vu que tu n'auras pas de contraction tu seras plus décontracté pour m'aider à respirer en respirant avec la Future Maman qui a une contraction, comme ça tu te sentiras utile !! Car la chose à ne pas faire quand une contraction arrive c'est de bloquer sa respiration, ce n'est ni bon pour la maman ni pour le bébé.

Ensuite nous avons fait de la relaxation, ça m'a vaguement rappelé les cours de théâtre que je faisais. Nous nous sommes placés du côté gauche, le papa qui était présent a assisté sa femme, nous avions une partie du coussin de maternité entre les jambes et la jambe droite repliée vers le ventre sur le reste du coussin. Et la sage femme nous a raconté une histoire, on devait s'imaginer un paysage patati patata (méthode sophrologie), puis on devait détendre nos muscles du visage jusqu'aux pieds (méthode classique). Puis elle nous a fait croire que nous avions des contractions pour respirer tranquillement, évidemment c'est difficile d'imaginer la douleur qu'on aura ce fameux jour mais c'est de l'entrainement autant le faire. J'avoue que j'ai failli m'endormir mais j'ai lutté, bon la sage femme nous avait dit que si on s'endormait ce n'était pas grave ^^

En gros voilà le cours qui a été reposant et agréable, nous avons également eu un petit résumé de ce cours sur papier ce n'est pas négligeable !